気分が落ち込んだとき,どうすれば元気になれるのか?いろいろやってみた.

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はあ~,最近天気も良くないし,なんだか精神が病みがちだなぁ...

というわけで今回は,【落ち込んでいるときどんな行動で元気になるのか】を検証していきます.

役に立たなそうなアイデア6選

1. 音楽を聞いてノリノリになる

テンション上がる曲だと楽しいいいいいい!!!(単独武道館コンサート)

よくブラウザでApple Music使ってますけど,重くて不便なのでおすすめはしません.

ちなみに,写真に写ってるスピーカーは,最近発売されたばかりのJBL Bar 5.0だよ.壁に音を反射させて擬似的にサラウンド を再現するのがウリなんだけど,部屋が狭くて性能を引き出せていないというね....

最近は「Vaundy」の「しわあわせ」とか「4s4ki」の「35.5」とか聞いてテンション上げてます.(ジャンル全然違うけど...)

音楽鑑賞はやっぱり良いですね.音量は大きいほうが音楽の世界に没入できるので大音量で聞くのがおすすめ.(周りの迷惑にならない程度にね)

2. 本を読む

まあ,落ち着きますわな.

読書に集中することで,ネガティブな考えごと断ち切る作戦.

あんまり難しすぎる本だとすぐに飽きて鬱が再発しそうなので,読んでて夢中になる本にしましょう.

ちなみに,座っている椅子は,IKEAの人気商品ポエングです.

動画のものとは違うモデルです.

これ,ロッキングチェアっていって,ゆりかごみたいにユラユラできるから心地いいんだよね.

POÄNG ポエング ロッキングチェア - バーチ材突き板/ヒッラレド チャコール - IKEA
IKEA - POÄNG ポエング, ロッキングチェア, バーチ材突き板/ヒッラレド チャコール, 幅広い品ぞろえのシートクッションから好みのものを選んで取り替えれば、POÄNG/ポエングとリビングルームの模様替えを手軽に楽しめます 高めの背もたれが首を快適にサポートします フレームは10年品質保証。詳しくは「品質保証...

3. 一周回って課題や作業をしてみる

気が向かなくても,とりあえずやってみることで意外と没頭できたりするんだなこれが.

気分が回復して作業も進むので一石二鳥.

4. 思い切って寝る

服は着てます

寝ることで気持ちをリセットする作戦

寝すぎると時間を無駄にした感に襲われてさらに鬱が加速しかねないのでほどほどに.

早めに就寝するとかもよさそう.

5. 外に出てみる

宇宙きもちええええ

思い切って外に出てみることで,新しい発見があったりして気持ちを切り替えられたりするので,意外とあり.

もちろん地上でも効果はあります.

6. シ○る

これは一時的に最高潮の快楽を得ますが,その後少し落ち込んでしまうので諸刃の剣ですね.

でも精神のリセットができそうなので意外とありかも.

ということで

とても役に立ちそうもない内容でしたが,クスッと笑ってもらえたら僕はそれで十分です

あなたの心の声
あなたの心の声

は??????

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